Tout d’abord, comment les reconnaître ?
Les symptômes sont les suivants: éternuements (à répétition), écoulement nasal clair/nez bouché, yeux larmoyants qui grattent, démangeaisons au niveau du palais, du nez et des oreilles… en association à de l’asthme ou une toux.
Pour éviter les allergies, pensez à bien vous laver les cheveux le soir, faire sécher votre linge à l’intérieur, bien fermer les fenêtres en voiture lors de vos déplacements, aérer votre logement le matin tôt et vous laver le nez à l’eau de mer.
L’allergie peut bénéficier de mesures de prévention et de soins. N’hésitez pas à nous demander conseil.
Comment lutter contre la sensation de jambes lourdes ?
1 personne sur 3 en souffre toute l’année : fourmillements dans les jambes, sensation de jambes lourdes, varices, hémorroïdes, couperose, rougeurs...
Ces nombreux signes peuvent vous indiquer une faiblesse circulatoire.
Beaucoup de plantes peuvent tonifier votre système circulatoire et améliorer votre système veineux.
Parmi les complexes intéressants, vous retrouvez dans notre pharmacie :
ERGYVEINE de chez Nutergia
PHLEBOXAN de chez NHCO
CIRCACTIFS de chez Synactifs
CIRCULYMPHE de chez Santé Verte
Ceux-ci peuvent être complétés par des formules locales veinotoniques si besoin. Pensez à boire beaucoup d’eau, à vous masser de bas en haut quand vous appliquez votre crème corporelle hydratante ou votre crème veinotonique, à surélever vos jambes quand vous dormez et enfin à terminer votre douche par un petit jet d’eau froide sur les jambes.
Les bas de contention peuvent vous soulager également.
En cas de traitement associé ou chez les femmes enceintes, demandez toujours l’avis de nos pharmaciens.
Comment appliquer un autobronzant ?
Pour une jolie peau hâlée sans les inconvénients des rayons UV : optez pour un autobronzant !
Il faudra d’abord choisir celui le plus adapté à votre carnation (avec l’aide de nos esthéticiennes) et ensuite choisir la formulation qui vous convient (spray, mousse, lingettes...).
L’application reste délicate, voici donc quelques conseils pour la réussir :
3-4 jours avant l’application : on procède toujours à un gommage (on n’oublie pas les coudes, les genoux et les talons) et on hydrate bien la peau tous les jours !
L’application de l’autobronzant se fait sur une peau propre et sèche.
Sur le visage :
On applique son autobronzant en lissage du milieu vers l’extérieur du visage et jusqu’au décolleté. On en met éventuellement très légèrement sur le lobe des oreilles si on a la peau très claire.
Pour un bronzage très progressif, n’hésitez pas à mélanger un peu de votre autobronzant dans votre crème de jour.
On se lave bien les mains après application.
Sur le corps :
On part des mollets et on remonte jusqu’aux cuisses en faisant des mouvements circulaires devant puis derrière en évitant les genoux. Une fois la partie charnue des jambes faite, on passe aux genoux. Comme ils sont plus secs on insiste moins pour ne pas laisser de marques. Enfin, finissez sur le dessus du pied et les orteils par effleurement.
Sur les bras, on procède de la même façon, en évitant les coudes dans un premier temps. N’oubliez pas l’intérieur des bras !
On termine par les mains, avec un coton, et on se lave les mains.
Attendre au moins 10 minutes pour s’habiller !
Si vous n’êtes pas assez patient pour l’application, pourquoi ne pas essayer les autobronzants par voie orale ?
NB : pour un teint hâlé sans effort, n’hésitez pas à consommer des fruits et légumes, de couleur rouge-orangée, souvent riches en bêta-carotène.
Quels anti-moustiques choisir ?
Il existe de nombreuses solutions pour se protéger des insectes (moustiques, tiques, aoûtats...) mais toutes ne sont pas efficaces.
Les solutions chimiques répulsives
Les produits les plus efficaces sont à base de DEET (recommandés dans les zones infestées), et à base d’IR3535 et d’Icaridine, à des concentrations entre 25-35% (au delà, cela pourrait être toxique pour les enfants et les femmes enceintes)
Pour être efficaces, les produits anti-parasitaires doivent être appliqués généreusement.
Généralement, ils nous protègent 8h mais cela dépend en fonction de notre transpiration ou de la météo (pluie !).
Les substances chimiques efficaces contre les insectes n’ont rien d’anodin, on peut donc être tenté d’opter pour des solutions plus douces.
Les solutions alternatives
Les bracelets anti-moustiques qui ont l’avantage d’être utilisés sans danger chez les enfants, mêmes jeunes .
Les huiles essentielles de géranium, d’eucalyptus citronné et bien sûr la citronnelle. Utilisées seules ou mélangées dans certains de nos produits.
N’oublions pas la moustiquaire qui est très efficace aussi.
Dans tous les cas, pour les personnes fragiles, les femmes enceintes ou les enfants, il est important de toujours nous demander conseils
Comment lutter contre la cellulite ?
Il existe 3 types de cellulites et il convient de savoir de quel type vous souffrez pour l’atténuer au mieux.
Les différents types sont :
Cellulite adipeuse : au niveau des hanches et du ventre, elle est indolore et apparaît quand vous pincez votre peau.
Cellulite aqueuse : cellulite s’accompagnent d’une rétention d’eau importante. Apparaît sur les cuisses, bras, mollets ...
Cellulite fibreuse : cellulite dure et douloureuse. Elle est installée depuis longtemps et sera dure à déloger, présente sur les cuisses et les fesses.
N’hésitez pas à nous demander conseils, que nous déterminions ensemble quel type vous présentez.
Vous ne serez pas étonnés... mais dans tous les cas une alimentation équilibrée (buvez beaucoup d’eau et limitez le sucre & le sel) et une activité physique régulière (en particulier une activité aquatique ! Car l’eau permet de masser notre peau, et permet un drainage lymphatique) permettront de solutionner ces petits problèmes.
Nous avons quelques coups de pouces à vous conseiller en plus :
Lipocyte de NHCO : par voie orale. Conviendra bien aux personnes touchées par la cellulite aqueuse.
L’huile sèche Minceur Puressentiel associée à la ventouse (avouons-le ce n’est pas très agréable ... mais très efficace !)
Le massage, le massage, et le massage avec des crèmes ou huiles qui existent dans différentes marques comme Weleda, Somatoline, Elancyl …
Ou si on a la flemme de se masser : « Fée-moi fondre » de Garancia
Des veinotoniques si vous souffrez de cellulite aqueuse type « Phleboxan » de NHCO, « Circactif » de Aragan ou même « Circulymphe » de Santé Verte
Quelles huiles essentielles emporter en vacances ? Quels sont les indispensables de l’été ?
Utilisées depuis la nuit des temps, les huiles essentielles ont des super pouvoirs à ne pas négliger, toutefois elles ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de 7 ans, les femmes enceintes & allaitantes et les personnes épileptiques.
Les huiles essentielles que nous nous conseillons pour passer l’été en toute sérénité sont :
La lavande aspic pour les piqûres d’insectes et les morsures
La lavande officinale contre les brûlures et les coups de soleil
L’origan compact contre la turista et autre infection (digestive, respiratoire, dentaire, urinaire....)
La menthe poivrée en cas de migraine et indigestion
L’Helichryse italienne contre les bleus
La Gaultherie couchée contre les douleurs articulaires
Le citron contre les maux de transports
Pour plus d’infos, n’hésitez pas à venir nous voir à la pharmacie !
Comment fonctionnent les TROD COVID ?
TROD : Test Rapide d’Orientation Diagnostique
La réalisation des TROD covid est autorisée dans les pharmacies depuis le 15 juillet 2020. Il permet de connaître en 10 minutes votre immunité contre la covid-19.
Comment ça marche ?
Rien de plus simple ! C’est comme une glycémie, nous piquons le bout du doigt, prélevons quelques gouttes de sang que nous déposerons dans un petit puit et nous ajouterons quelques gouttes d’un réactif .
Que voit-on ?
Nous voyons apparaître différentes barres (cette fois-ci comme un test de grossesse).
Soit Contrôle (=négatif) , Soit IGG , Soit IGM.
Que sont les IGG et IGM ?
Ce sont des immunoglobulines G et M. plus couramment appelés Anticorps, ils sont produits quand notre organisme rencontre un corps qui lui est étranger (virus, bactérie...) pour nous aider à nous défendre.
La présence de ces anticorps signifie que nous avons été en contact avec le virus, de façon plus ou moins récente.
En pratique comment faire ?
Ces tests sont réalisables tous les jours à la pharmacie sans rendez-vous !
NB : ces tests n’ont pas vocation à remplacer les tests faits en laboratoire.
Les connaissances sur le virus sont encore limitées et nous ne savons pas encore si la présence d’anticorps vous protégera contre une autre infection, si le virus peut muter, et enfin si vous êtes toujours contagieux....
Continuez donc de respecter les gestes barrières et les distances de sécurité .
Comment prolonger le bronzage ?
On le dit et on le répète mais une belle peau commence par une peau gommée !
Toujours faire un gommage avant de s’exposer au soleil pour se débarrasser des peaux mortes. Continuez à gommer 1 fois par semaine pendant l’exposition ( à part s’il y a des coups de soleil) pour assurer le renouvellement de la peau et parfaire le bronzage.
Notre 2ème conseil est l’hydratation ! Toute la journée : de l’assiette à la douche ! On se nourrit de fruits et de légumes riches en eau, on boit beaucoup d’eau, de jus, de tisane...
À la douche, on utilise plutôt une huile de douche ou un savon surgras pour bien hydrater et nourrir la peau.
On termine enfin par bien hydrater et sublimer notre peau avec nos produits chouchous présentés sur la photo.
Certains de ces produits sont juste utilisés pour hydrater et sublimer le bronzage, d’autres pour réparer et nourrir une peau agressée par le soleil.
Pour terminer : il faut toujours se protéger des rayons néfastes du soleil , les crèmes solaires n’empêchent pas de bronzer, elles permettent elles aussi, d’avoir un bronzage durable !
Comment faire la différence entre des filtres solaires chimiques et des filtres minéraux ?
Les chimiques : pénètrent dans la peau et absorbent les rayons UV à la place de notre peau. Mais peuvent être irritants, allergisants et sont mêmes suspectés d’être des perturbateurs endocriniens... ils sont polluants pour les fonds marins si vous vous baignez après application . L’avantage de ces filtres est qu’il ne laisse pas de traces blanches après utilisation.
Leur action ne se développe que 30 minutes après application !
Les minéraux : ne pénètrent pas la peau (donc moins allergisant) et réfléchissent les rayons UV. Mais ils rendent le produit difficile à étaler ... et forment un film opaque sur la peau et peuvent même laisser des traces blanches. Les laboratoires tentent de faciliter l’application des crèmes contenant ce type de filtres. Ils sont plus respectueux de l’environnement.
Contrairement aux écrans chimiques, leur protection est immédiate.
Nous rappelons qu’une crème solaire doit être ré-appliquée toutes les 2h, et après avoir transpiré ou nagé.
Il est important de bien s’hydrater après chaque exposition solaire , d’une part pour prévenir des effets néfastes du soleil, et d’autre part pour faire durer le bronzage
Quoi qu’il en soit, il n’y a pas de différence en termes d’efficacité de protection : que la crème soit minérale ou chimique, c’est l’indice de protection qui garantit son efficacité pour protéger la peau du soleil.
Alors quel filtre adopterez-vous cet été ?
Quel complément alimentaire choisir pour aider à mincir ?
Pour choisir son complément minceur, il faut d’abord identifier :
Ce qui vous empêche de perdre du poids : Vous mangez un peu trop? Vous grignotez entre les repas ? Vous mangez trop gras ou trop sucré ?
Vos objectifs : perdre du ventre ? Perdre 5kg ? ou plus ?
La cure minceur commencera toujours par une détox qui permettra de nettoyer le foie, d’éliminer les toxines et d’activer la perte de poids (Aqualyse de NHCO, Dietcaps de Aragan... )
Si besoin, vous pourrez compléter la première étape par :
Un brûle-graisse global ou localisé (Thermoxyl de chez NHCO ou Burn Elixir de chez Ea-Fit)
Un coupe-faim (Orexide de NHCO, du Konjac,…)
Un capteur de graisses & sucres ( Total Capteur de chez Ea-fit ou Lipasém de NHCO)
Les probiotiques si la perte de poids est bloquée malgré un rééquilibrage alimentaire (Gasseri de chez Aragan)
Dans tous les cas ces produits ne sont pas magiques, ils ne seront qu’un soutien à votre amincissement. Nous vous conseillons d’avoir une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée.
N’hésitez pas à nous demander plus de précisions si besoin.
Comment protéger votre animal de compagnie des parasites externes ?
C’est en été que nos petites bêtes sont plus vulnérables aux parasites comme les tiques, les puces ...
Ils peuvent être incommodants pour vous et votre animal. Ces insectes peuvent provoquer des démangeaisons et être porteurs de maladies comme la maladie de Lyme pour la tique.
Pour éviter que ces parasites ne s’accrochent à leurs poils et infestent votre maison, pensez à protéger votre chat et votre chien avec des antiparasitaires adaptés sous formes de colliers, pipettes, spray.... En fonction de la forme que vous choisirez votre animal pourra être protégé jusqu’à 8 semaines
N’hésitez pas à nous demander conseils à la pharmacie, nous avons une large gamme de produits vétérinaires.
Comment lutter contre les poux ?
Grand classique de la rentrée des classes, nous vous aidons à vous prévenir des poux et à vous en débarrasser s’ils s’installent sur la tête de vos petits.
En prévention : nous vous conseillons une goutte d’huile essentielle de lavande vraie derrière chaque oreille et/ou de l’homéopathie : 1 dose de psorinum 15CH par semaine.
En traitement : tous les cas doivent être traités en même temps.
Pour être efficace : un traitement doit tuer poux ET lentes. Il faut bien le repartir uniformément sur la chevelure et respecter le temps de pose. Refaire une application 7 jours après et revérifier 14 jours après le premier traitement l’efficacité de celui-ci.
Il existe 3 types d’anti -poux : les produits neurotoxiques pour le pou, les asphyxiants du pou et enfin les traitements naturels à base d’huiles essentielles pour leurs propriétés insecticides.
Traiter draps, vêtements et doudous à 60 degrés ou dans un sac isolé bien fermé pendant 3-4 jours afin d’affamer les poux.
N’hésitez pas à nous demander conseils, certains produits seront contre-indiqués chez les jeunes enfants, femmes enceintes, les personnes asthmatiques et épileptiques.
Mis à jour le 10/08/2020
